8 Tipps, die dich glücklich machen

28. November 2020 | Healthy Lifestyle: Tipps zum Glück

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You don't need to be perfect.

Just be better than you were yesterday. (Unbekannt)

Ein Lächeln schenken und ein Lächeln zurückbekommen. So einfach und vor allem schnell entsteht ein Glücksmoment. Oftmals braucht es nicht viel, um den Alltag ein wenig schöner und leichter zu machen. Wie das Zitat zu Beginn verdeutlicht: Du musst nicht perfekt sein, nur besser als du es gestern warst. In meinem heutigen Blogbeitrag habe ich innegehalten und mir überlegt, was du tun kannst, um mit Kleinigkeiten Großes für dich (und deine Umwelt) zu bewirken.

Glücksmomente: 8 Tipps, die dich glücklich machen

  • Wie bereits in der Einleitung erwähnt. Schenke öfters ein Lächeln. Kleiner Aufwand, große Wirkung.
  • Nimm deine Umwelt bewusst wahr, zum Beispiel in dem du deinen Mitmenschen ein Lächeln schenkst, wobei wir wieder bei Punkt eins wären. Aber nicht nur die Menschen, denen du begegnest sind deine Umwelt, sondern auch die Natur, was mich zu meinem Punkt drei bringt.
  • Genieße die Natur. Gönne dir (kleine) Auszeiten und atme bewusst ein und aus. Ein Tipp aus meinem Alltag. In meiner Mittagspause nehme ich mir Zeit für mich und nutze diese an der frischen Luft bei einem Spaziergang. So wird mein Kopf frei und ich kann mich besser auf die zweite Arbeitshälfte konzentrieren.
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  • Pflege Freundschaften und soziale Kontakte. Auch wenn die aktuelle Situation nur wenige persönliche Kontakte zulässt, ist es wichtig, sich mit seinen Liebsten auszutauschen.
  • Ernähre dich ausgewogen. Du wirst sehen wie schnell du dich fit und gesund fühlst.
  • Achte auf ausreichend Schlaf. Und ganz wichtig: Bereite dich auf einen geruhsamen Schlaf vor, indem du zum Beispiel nicht mehr zu spät Sport treibst, Rituale einführst (z.B. Meditation), das Handy aus dem Schlafzimmer verbannst.
  • Sei du selbst und lasse dich nicht verbiegen.
  • Und ganz wichtig: Genieße den Moment.

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